Yer fıstığı
Yer fıstığı bazı bölgelerde fıstık kölesi olarak bilinir. Özellikle Güney Amerika’da, özellikle Brezilya’da yetiştirilen yıllık bitkiler listesinde yer alan en yaygın baklagillerden bazıları ve Levant’ın bir kısmı, özellikle Suriye, yani Tartus, Homs ve Banias ve doğal formunda bir grup içerir. proteinler, vitaminler, doğal ve mineral elementler ve amino asitler içerir ve özellikle oryantal masalarda birçok ana yemeğin üretiminde ve dekorasyonunda ve tadı lezzetli ve farklı bir form veren çok sayıda tatlı üretiminde yer alır. Bu çocuklar hakkında Ve vücut ve fiziksel sağlık, estetik ve gıda ve diğerleri, özellikle hamilelik sağlığının farklı aşamalarında beslenme açısından özel dikkat ve bakıma ihtiyaç duyan hamile kadınların yararlarının çoğunu geri.
Fıstıkların hamile kadınlar için faydaları
- Hamile vücuda hamileliğin neden olduğu yorgunluk ve bitkinliğin üstesinden gelmek için gerekli enerji, canlılık ve gücü sağlamaya yardımcı olan en iyi bitki proteini kaynaklarından biridir.
- Vücut, bu aşamada hamile kadınların ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri sağlar ve her iki kompleks B vitamini de dahil olmak üzere fetusun sağlığı ve sağlığı için gerçek bir tehdit oluşturan birçok sağlık sorununa maruz kalmaya karşı koruyan yüksek seviyelerde antioksidan içerir. niasin, tiamin, B6, B9 vitamini ve pantotenik asit gibi. Ayrıca vücut hücrelerinin büyümesi ve hasarlı hücrelerin onarımı için temel olan iyi bir A vitamini ve cildi koruyan ve cilt çatlaklarını önleyen E vitamini içerir.
- Vücuttaki zararlı kolesterolü azaltmaya yardımcı olur, pıhtılara ve kalp sorunlarına karşı koruyan iyi kolesterol oranını arttırır ve tüm koroner hastalıkların koruyucu faktörü olan oleik asit içerir.
- Bir grup mono doymamış yağ asidi, fetüsün sağlıklı ve sağlıklı büyümesi için ihtiyaç duyduğu amino asitler içerir, bu da deformite ve konjenital kusurların insidansını önler.
- Vücudu osteoporoz vücudunun maruz kalmasından ve bu aşamada düşme başındaki dişlerin ve tırnakların zayıflığından ve saç problemlerinden koruyan kalsiyum da dahil olmak üzere yüksek oranda mineral içerir.
Genel yer fıstığı faydaları
- Çatlaklar ve serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan ve P-Coumaric asit içerdiği için çeşitli tiplerde, özellikle mide kanserinde kanser olasılığını azaltan hücrelerin ve kanserli aminlerin çoğalmasını önleyen en güçlü antioksidanlardan biridir.
- Virüslere ve mantar enfeksiyonlarına karşı yüksek verimlilikle korur. Ayrıca kalp krizi, felç ve çeşitli nörolojik hastalıklara karşı korur. Polifenollerin ve resveratrolün antioksidanlarını içerir, ayrıca nitrik oksit üretimini uyarır.