vücut ısısı
İnsan genellikle vücudunun sıcaklığını yükseltmek için birçok yöntem kullanır, özellikle de kişinin soğuk vücudu hissettiği sert kışta, bu da basit bir şekilde bile çeşitli eylemlerin ve hareketlerin oluşumunu engeller.
Normal vücut sıcaklığı 37 – 38 ° C arasında değişir ve 39 ve üstüne yükseldiğinde, bu makalede vücut sıcaklığını yükseltmenin yolları hakkında konuşacağız.
Yüksek sıcaklık nedenleri
- Ateş, bir virüsün insan vücuduna girmesinin bir sonucu olarak insan vücudunun yüksek sıcaklığının bir belirtisidir veya belirli bir bakteri olabilir.
- Özellikle çocuklarda diş büyümesi.
- Isı inme, saatlerce altında durması ve uzun süre sürekli olması nedeniyle.
- Romatizma gibi artrite ek olarak vücudun çeşitli bölgelerindeki kanser tümörleri.
- Çay, kahve, sıcak yiyecekler ve daha fazlası gibi bazı sıcak yiyecek ve içecekler.
Vücut ısısını artırmanın yolları
- Vücut ısısını yükselten fındık, kaju fıstığı, fıstık fıstığı, ceviz, badem ve diğerleri gibi vücut sıcaklığını artıran, hepsi de vücutta kan akışını kuvvetli hale getiren tohumlar, bal, soğan, pekmez, tahin, biber ve biber gibi yiyecekleri yiyin .
- Meditasyon seansında beyni vücudun sıcaklığını artıracak şekilde oturmak.
- Çeşitli formlarda ve egzersizlerde, özellikle İsveç egzersizlerinde ve Zumba’da egzersiz yapın.
- Sıcak suda banyo veya çok sıcak.
Sıcaklık ölçüm yöntemleri
Vücudun sıcaklığını ölçme yönteminin her bir özel durum için termometreyi en iyi şekilde kullandığını ve sıcaklığı ölçmek için dengenin yeri açısından, yerlerin sayısını da belirtmek gerekir:
- Teraziyi dilin altına yerleştirin.
- Dengeyi özellikle çocuklarda anüse yerleştirin.
- Dengeyi, doğru bir okuma elde etmek için beş dakika boyunca yerleştirilecek şekilde koltukaltı altına yerleştirin.
- Teraziyi kulağa yerleştirin.
Sıcaklığı azaltın
- Soğuk su kompresleri kullanın ve ellerinize ve uyluk alanınıza yerleştirin.
- Yeşil fesleğen bitkisinin kullanımı, çünkü bir antibiyotik olarak kabul edilir.
- Bir bardak ılık suya koyarak elma sirkesi kullanın ve kişi vücudunu on dakika bekletir.
- Vücut terlemesini artırmaya yardımcı olan sarımsak kullanın.
- Kuru üzüm antibakteriyeldir ve vücutta aktiftir.
- Zencefil ve ayrıca yeşil nane ile.
- Beyaz yumurta karışımı, doğal zerdeçal kullanın.
- Dehidrasyonu önlemek için bol miktarda doğal sıvı tüketin.
- Yatakta dinlenin, en az iki gün boyunca kendinizi zorlamayın.
- Sigara içmekten mümkün olduğunca uzak durun.