Meditasyon ve görselleştirme gibi Hipnoz adı verilen hipnoterapi, bir doktor veya terapistin bir kişide olumlu bir zihinsel durum oluşturması için kolay bir yoldur.
Terapist, bilinçli zihne (bilinçaltı zihin) ulaşmayı kolaylaştırmak için bilinçli kişinin zihnini sakinleştirmeye çalışır.
Hipnoz, kelimelerin ve cümlelerin sessizce tekrarlanmasıyla en yüksek düzeyde alıcılığın elde edildiği derin bir rahatlama durumu yaratmak için tasarlanmıştır.
Birey bu duruma geldiğinde, terapist onu uzatacaktır Dilbilimsel çağrışımlarla Acıya dikkat etmekten kaçınmak ve bunu sıcaklık gibi daha olumlu bir hisle değiştirmek için basit yardım. Ağrı erken bir yaralanmadan kaynaklanıyorsa, tedavi eden doktor da kişinin olayı net bir şekilde hatırlamasına yardımcı olabilir. Aslo genellikle gerginliği hafifletmeye ve böylece ağrıyı azaltmaya yardımcı olur
Hipnoz artar Olumlu Hayal Gücü Stresi ve derin bir rahatlamayı azaltmaya yardımcı olur. Hipnotik durum sırasında, zihin oldukça yoğunlaşır ve pozisyonun tamamen farkındadır, bu da kişiyi dağılım olmadan odaklar. Hipnoz sırasında solunum ve nabız hızı yavaşlar ve kan basıncını düşürebilir
Hiç kimse zorla hipnoz içine alınmaz. Süreç arzusuna katılmalısınız ve tedavi eden doktor ile hasta arasındaki iyi ilişki önemlidir.
Hipnoz başarıyla kullanılmıştır kontrol Sırt ağrısı, eklem ağrısı, yanma ağrısı, migren baş ağrısı ve diğer baş ağrısı türlerinde.
Bu yöntem kendi kendine yardım aracı olabilir, çünkü ihtiyacınız olduğunda kendinizi hipnotize etmeyi öğrenebilirsiniz. Bununla birlikte, kendi kendine hipnoz ilk önce lisanslı bir psikolog veya lisanslı hipnotist veya diğer deneyimli hipnoz uygulayıcılarından öğrenilmelidir.