Hiç özofagusun tepesinden boğazına uzanan ve bazen asitlik veya mide asiditesi olarak tanımlanan ve hemen hemen her insanın hayatının bir noktasında bu acı durumundan muzdarip olabileceği için yanma ağrınız oldu mu, Stres nedeniyle, bazı yiyecekleri yiyerek veya yaşlanmanın bir sonucu olsun. Bu genellikle yaşam tarzından kaynaklanır. Bu yazıda asitlerden kurtulmamıza yardımcı olan doğal ilaçlara bakacağız.
Bağırsak asiditesinden kurtulmanın doğal bir yolu nedir:
Reçetesiz reçetesiz antasitlerin veya antasit ilaçların varlığına rağmen, asitli insanlar genellikle ilaçlardan uzak doğal bir çözüm bulmak isteyecektir. Daha sonra bağırsak asiditesinin, belirli bir diyetin uygulanması gibi Doğal yoluyla nasıl kontrol edileceğine bakacağız ve işte bazı ipuçları:
- Yemekten önce su için: The Fiber 30 Diet’in yazarı Brenda Watson, “Bir yemekten 35 dakika önce büyük bir bardak su yemek, yemekten önce mukus üretilmesine yardımcı olacaktır” dedi. “Bu asitlik olasılığını azaltmaya yardımcı olur. Yemekten önce çok faydalıdır, ancak tüketilen su miktarının arttırılması sindirim sistemini olumsuz etkiler.
- Çiğneyin, daha fazla çiğneyin: Bu, obezite ve gazlar gibi çeşitli hastalıkların tedavisinde belirtilmiştir, çünkü yiyecekleri çiğneme yöntemi ve yeme hızı sağlığı önemli ölçüde etkiler, eğer yiyecekleri iyi çiğnemezseniz, vücut için malzeme emmek zor olacaktır. asitliği ve gazları arttırır.
- Acı otlar yiyin: Bağırsak asiditesinin yanı sıra ülserlerin ve mide kanserinin ortaya çıkmasına bağlı olan H. pylori bakterilerinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir.
- Probiyotikler: Sindirim sağlığınızı iyileştirmek asitliği olumlu yönde etkiler. Probiyotikleri sütün içine almak bağırsak asitliğini azaltmaya, genel sağlığınızı iyileştirmeye ve vücudunuzun B vitamini emmesine yardımcı olabilir.