Akne, genel olarak gençler ve özellikle gençler için yaygın bir sorundur ve sorun cildin daha fazla yağını arttırır, bu nedenle akneden kurtulmak ve lekelerin ortaya çıkmasını önlemek için cilde iyi bakmalısınız. yaralı yer.
‘ Sivilce ile mücadele yolları
Sivilce kurtulmak veya en azından sayıları ve iltihap şiddetini azaltmak için birçok alışkanlık ve yol vardır ve bu makalede size bu konuda bir dizi ipucu vereceğiz:
- Günde bir litreden az olmamak kaydıyla uygun miktarda su için, su vücudun iç toksinleri temizlemesine ve böylece tahıl görünümünü azaltmasına yardımcı olur.
- Hazır gıdalar, tavalar ve fındıklarda yağ ve et alımını azaltın.
- Daha fazla taze meyve ve sebze yiyin. Cildinizi daha sağlıklı hale getirmeye yardımcı olan vitaminler bakımından zengindirler.
- C vitamini içeren yiyecekler yiyin, cildi onarır ve hücrelerini yeniler ve narenciye, guava’dan elde edilebilir.
- Kandaki fazla yağları yakmak için düzenli olarak egzersiz yapın, böylece kabarcık şeklinde birikmez. Spor ayrıca vücudunuzun toksinlerden kurtulma yeteneğini artırır ve daha iyi sağlıktan zevk alırsınız.
- Stres ve gerginlikten kaçının, ergenlik sonrası gençlerde tahılların ortaya çıkmasının en yaygın nedenlerinden biridir.
- Dengesizlik hapların ortaya çıkmasına yol açtığından hormonlarınızı dengelediğinizden ve periyodik olarak kontrol ettiğinizden emin olun.
- Yumurta, tahıl, kırmızı ve beyaz ette bulunan diyetinizde selenyum aldığınızdan emin olun.
- Yoğurtta bulunan faydalı bakterilerden biri olan probiyotik içeren yiyecekler yiyin ve yüksek kaliteli çikolata gibi bazı yiyeceklere ekleyin.
- Cildinizi düzenli olarak soyun, ölü hücreleri çıkarmak için kahverengi şeker ve limon suyu karışımını kullanarak, yağ salgılarının bir sonucu olarak cilde yapışan kirleri ve limon yeni hücrelerin büyümesini teşvik eder, ancak cildi nemlendirir. limon ile soyulduktan sonra. Cildi kuruturken, nemlendirici ve daha fazla temizlik için hindistan cevizi yağı veya gül suyu veya süt veya bir tür nemlendirici krem kullanabilirsiniz.
- Taneler ortaya çıktığında, onlarla uğraşmayın, ancak akne tedavisi, iltihabı azaltmak ve salgılarını kurutmak, onlarla kurcalamak veya daha fazla iltihap bırakmak için hafifçe bir limon veya elma sirkesi veya krema ile silin. .
- Günlük doğal bal ve tarçın tozu macunu kullanın ve cildinize ekleyin. Cildi temizler ve aknenin etkilerini ortadan kaldırır.
- Çıkarken bir güneşlik kullanın, çünkü güneş cilt yağlarının salgılanmasını arttırmak için çalışır.