giriş
Bir ömür boyu gençlerin çoğu, çoğu insan için sıklıkla rahatsız edici olan yüz, sırt veya üst kollar gibi vücudun farklı bölgelerindeki hapların ortaya çıkmasından muzdariptir, utançlara neden olabilir veya kişinin ilgisinin kötü bir izlenimini verebilir. Temiz olarak, Kişisel hijyen akne sorununu azaltmada önemli bir rol oynar, ancak bu hapların ve sivilcelerin ortaya çıkmasının arkasındaki tek neden hijyen değil, önemli bir rol oynayan birçok faktör vardır, çünkü bu haplar esas olarak ciltte bulunan yağ bezlerinin ve gözeneklerin aşırı aktivitesinden kaynaklanır. Yıl itibariyle, Genetik bu tahılların arttırılmasında ve nerede göründüklerinin belirlenmesinde önemli bir role sahiptir. Buna ek olarak, diyet, psikolojik stres, kozmetiklerin aşırı kullanımı ve sağlıklı ciltler için gerekli olan vitamin eksikliği, akne artışına katkıda bulunan faktörlerdir. Bu konuda, bu faktörlerin her biri hakkında ayrıntılı olarak konuşuyoruz ve akne tedavisi ve önlenmesi yöntemleri.
Sivilce nedenleri
Sivilce tedavisi ve etkileri hakkında konuşmadan önce, birçok insanda sivilce nedenlerini ele almalıyız, böylece tahılların ortaya çıkma nedenine göre her vaka için uygun çözümleri bulabiliriz, genellikle akneye yol açan belirli faktörler vardır. gençlerde yaşamın farklı aşamalarında, bu faktörler:
- Genetik: Yağlı ciltle ilişkili hastalıklardan akne görünümü, ancak bu, kuru cildin veya karışık olanların ortaya çıkmasını engellemez ve genellikle genetik faktör olan yağ bezlerinin aktivitesinin ortaya çıkmasına atfedilir. bu gözeneklerin fazla olduğu yerler Cildin gözeneklerinde biriken ve tahıl şeklinde görünen daha fazla miktarda yağlı madde veya bu gözenekler kapatılabilir, bu da yağın dışarı atılmasını önleyerek yağın cilt veya kanalların altında birikmesini önler yağ bezlerinin.
- Bakteriler: Bakteriler cilt dahil her yerde doğal olarak bulunur. Bu doğal olarak oluşan bakteriler tahılların ortaya çıkmasına neden olmamasına rağmen, ciltteki yağlı maddelerle etkileşime girdiklerinde, cildin tahriş olmasına ve tahılların ortaya çıkmasına neden olan maddeler üreterek onlarla ayrışırlar ve etkileşirler. kimyasal reaksiyonlar.
- Yiyecekler Yiyecek akne için önemli bir neden olmasa da, sağlıksız, doymuş ve yağlı yiyecekler genellikle sorunu daha da kötüleştirir. Çikolatalar, tatlılar, alkolsüz içecekler ve fındıkların hepsi ciltteki yağları arttırarak sivilceye yol açar. Cildinizdeki akneleri azaltmak için yeterli miktarda taze sebze, meyve, süt ürünleri, et, balık ve nişastaları dahil etmek için diyetinizi tükettiğiniz ve çeşitlendirdiğiniz miktarlar.
- Kuraklık: Özellikle su, içme suyu düşük sıvı alımı ile aknenin arttığını fark etmiş olabilirsiniz, içme suyu cildi nemlendirmeye ve yeniden dengelemeye yardımcı olur ve vücudun yıkanmasına ve temizlenmesine yardımcı olur ve aşırı yağlı maddelerden kurtulun ve ihmal edin. İçme suyunda kuru cilde yol açar Bezleri nemlendirmek ve tahılları göstermek için daha fazla yağ salgılamak için uyarır, bu nedenle cildinize gerekli nemlendirmeyi vermek ve kaçınmak için yeterince su veya neredeyse her gün yaklaşık 8 bardak su içtiğinizden emin olun. içlerinde tane görünümü.
- Psikolojik stres: Psikolojik faktör, akne görünümü de dahil olmak üzere vücudun sağlığını etkilemede büyük bir rol oynar. Stres ve stres akne sorununu arttırır, bu nedenle sürekli gerginlik ile ilişkili birçok hastalığı önlemek ve akne görünümünü azaltmak için zaman zaman gevşediğinizden emin olun, Tercih ettiğiniz sessiz bir yere, sevdiğiniz insanlarla biraz zaman geçirin, ve vücudunuzun stresten kurtulmasına yardımcı olmak için gevşeme ve nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Bazen uyku strese neden olabilir, bu nedenle vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olmak için her gün yeterli uyku almalısınız.
- Kozmetik kullanımı: Kozmetiklerin kullanımı sürekli olarak cildin nefes aldığı gözeneklerin kapanmasına yol açabilir ve bez kanallarında yağlı maddelerin birikmesine veya cildin yüzeyinin altında birikmesine neden olur, bu nedenle cildi temizlemeyi tercih edin Bu preparatların tamamlanmasından sonra, Ve sadece temiz bir cilt ile uyumak ve herhangi bir kozmetik kalıntısından tamamen arınmış olmamak ve genellikle zayıf formülasyonlar akne ve cilt hasarı problemini önemli ölçüde şiddetlendirir, ancak kadınlar bunları gizlemek için farklı preparatlar kullanabilirler. hapları, ama bir çözüm değil ama çoğu zaman sorunu şiddetlendirir.
- Vitamin eksikliği: Cildin sağlıklı kalmak ve sağlıklı görünmek için birçok vitamine ihtiyacı vardır ve bu vitaminlerin en önemlisi A vitamindir, bu nedenle bu vitaminin yeterli miktarına erişememesi cilde zarar vermesine ve birçok sorunun ortaya çıkmasına neden olur. akne de dahil olmak üzere, bu vitamini çeşitli sebzelerden aldığınızdan emin olun: sebzeler, özellikle havuç, ıspanak, maydanoz, meyveler, özellikle kavun ve kayısı ve bu vitamini yumurta ve baldır karaciğeri veya dana etinden alabilirsiniz, tanıttığınızdan emin olun. Bu yiyecekleri günlük diyetinize.
Önleme ve tedavi
Sivilcelerden kaçınmak veya ondan kurtulmak için izleyebileceğiniz basit adımlar vardır, bu adımlar şunlardır:
- Cildi temiz tutmak: Özellikle yağlı maddelerle etkileşime girdiklerinde, cilt üzerindeki bakteriler genellikle tahılların ortaya çıkmasının nedenidir, bu nedenle cildi cilt tipi için uygun bir losyonla temizlemeli ve tercihen ucuz ve fakirlerden kaçınmalısınız. kalite çünkü çözmektense soruna yol açar, Yüzü aşırı yıkamamak önemlidir, çünkü doğal yağlarının cildini mahrum eder ve dehidrasyona ve dolayısıyla daha fazla tahılın ortaya çıkmasına neden olur ve kadınlardan iyi kurtulmalıdır. Gözeneklerin normal bir şekilde nefes almasını ve çalışmasını sağlamak için cilt üzerindeki kozmetik kalıntılarından.
- Güneşten korunma: Güneş ışığına maruz kalmak cilt tahrişinde ve çeşitli sorunların ortaya çıkmasında önemli bir rol oynar. Sabah güneşi cilt için çok yararlı olmasına rağmen, sağlığı için D vitamini sağlar, ancak öğlen güneşe maruz kalmak akne görünümüne neden olur.
- Aşırı tıraş etmeyin: Bu sorundan muzdarip gençlerde çene, sorunu daha da kötüleştirebilir, özellikle tıraş sürekli ise, cildi ve cildin çizilmesine veya tahılı olmasına yol açabilir, bu da sorunu artırır ve istenmeyen etkiler bırakır.
Bu nedenle, cildin tahriş olmasına ve güneşe maruz kalma veya çenenin aşırı tıraş edilmesi gibi hapların ortaya çıkmasına neden olan nedenlerden kaçının veya kozmetik ürünlerini ciltte bırakıp temizlemeyi ihmal edin ve yeterli su aldığınızdan emin olun. ve her gün genç haplardan ve etkilerden kurtulmak ve açık bir cilt için vitaminler.