Diş temizliği
Dişler, aşağıdaki adımları izleyerek bir diş fırçası kullanılarak manuel olarak temizlenir:
- Diş fırçasının üstüne uygun miktarda diş macunu yerleştirin.
- Fırçayı diş eti çizgisi ile 45 derecelik bir açıyla dişlere yerleştirin.
- Diş fırçasının kıllarını diş eti çizgisinde tutmayı göz önünde bulundurarak, her dişin üzerinde sürekli olarak küçük dairesel bir hareketle hareket ettirin ve diş etleri üzerinde kuvvetli bir şekilde baskı yapmaktan ve kılların aralarındaki tüm dişlere ve boşluklara erişmesini sağlamak için.
- Dile bakan ön ve iç dişlerin yüzeyini küçük bir sürekli dairesel hareketle temizleyin ve ardından fırçayı dikey olarak eğerek ve küçük dairesel hareketlerle yukarı ve aşağı hareket ettirerek alt ve üst dişlerin iç yüzeyini temizleyin.
- Fırçanın arkasını kullanarak dili yavaşça temizleyin ve dişleri iki dakika ila üç dakika boyunca temizlemeye devam edin, sonra suyla durulayın ve ağzı yıkayın.
Dişlerinizi Temizlemek için Ev Yemek Tarifleri
Karbonat
Kabartma tozu, dişlerin yüzey lekelerini temizlemeye, ağızda bakteriyel büyümeyi önlemeye ve bir çay kaşığı kabartma tozu iki çay kaşığı suyla homojen bir şekilde karıştırarak, karışımı diş fırçasına uygulayarak dişleri doğal olarak beyazlatmaya ve ardından karışımı diş fırçasına uygulayarak katkıda bulunur. diş temizliği.
Hindistancevizi yağı
Hindistan cevizi yağı ağız ve diş sağlığı için faydalı olan doğal bir yağdır. Dişlerde diş eti iltihabı ve plakını önleyen özellikler ve ağızdaki bakterileri yok eden laurik asit, bir çorba kaşığı hindistancevizi yağının ağzına yerleştirilmesi ve yaklaşık dörtte bir saat boyunca durulanması ile kullanılır. Tuvalette.
Diş temizliği için ipuçları
Dişlerin temizlenmesi, günlük rutinin dişleri temizlemek için kullanılan kısımlarından biridir ve temizleme işlemini tamamlamak için aşağıdaki ipuçlarını takip etmelisiniz:
- Dişleri günde iki kez temizleyin.
- Şekil ve boyutun ağız büyüklüğü için uygun olduğunu göz önünde bulundurarak yumuşak bir fırça kullanın ve tüm dişlere kolayca ulaşın.
- Diş fırçasını her üç veya dört ayda bir veya kılcal damarlar hasar görürse bundan önce değiştirin.
- Florür içeren bir diş macunu kullanın.
- Dişler arasındaki kiri ve yiyecek artıklarını temizlemek için ipliği kullanın.
- Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin; dişlerini kontrol et ve temizle.