Kötü nefes aldıklarını bilmeyen birçok insan var, ama insanlar kötü nefesle tiksiniyorlar. Onlar ve onlarla uğraşan insanlar için utanç verici. Kötü nefes alıp almadığınızı bilmek için iki basit hece vardır. Bu araçlar olmadan ağızlarını koklayamayabilir, yani:
- El ile: elinizi ağzın önüne koyarak havayı elin yönünde dışarı çekerek açıktır ve daha sonra ağızdan yükselen havayı solursanız, o zaman ağız kokusu çekip çekmediğinizi bileceksiniz.
- Dişler arasındaki ipliğe girdiğiniz ve dişleri çıkardığınız dişler arasında temizleyen tıbbi ipliğin kullanımı ile olur ve daha sonra ipliğin kokusunu koklar, o zaman sorunun olup olmadığını bileceksiniz.
Ağzınızı temiz tutmak için aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- Dişlerin temizlenmesi: Her öğünden sonra diş fırçasını temizleyip yapıştırın ve dişler arasında kalan yiyecek kalıntılarını temizlemek için tıbbi ipliği kullanın.
- Doğru yiyecek türünü seçin: Çekildiğinde kötü kokusu olan ve taze sarımsak, soğan, bazı peynir türleri veya karides, karides ve ton balığı gibi uzun süre kalan bazı yiyecek türleri vardır.
- Günde üç öğün yemeniz gereken üç öğünü ihmal etmeyin: çünkü yeme eksikliği ağız kuruluğuna ve kötü kokunun nefesle çıkmasına neden olur.
- Nane yağı ile gargara yapmak, kekik veya halo çiğnemek, haşlanmış tarçın içmek, sakız çiğnemek, ağız ve midede zararlı bakterilerden kurtulmaya yardımcı olan tükürüğü salmaya yardımcı olmak gibi iyi bir aromatik kokuya sahip bol miktarda yiyecek ve sıvı yiyin, yeşil çay içmek, Ve elma ağzının, sizi ağızdaki bakterilerden koruyan tükürükleri veya sarımsak veya ağız kokusunu temiz tutan soğanları yedikten sonra portakal ve limon gibi narenciye meyvelerini sıralamak için çalışır.
- Su için ve çoğaltın: Su genel olarak sağlığa faydalıdır ve ağız ve bakteri ve yiyecek artıklarını nemlendirir ve temizler.
- Dili temizlemeyi ihmal etmeyin: Kötü kokuya neden olan bakterisidal bakteriler dil ile tutarlıdır.
- Bu çözümlerin işe yaramadığını doktorunuza danışın, bu kötü kokunun neden olduğu belirli bir hastalıktan muzdarip olabilirsiniz.
- Diş çürümeniz varsa diş kliniğinizi kontrol edin, bu da tortunun çerçevede birikmesine neden olarak ağız kokusuna neden olur.