Bazı yiyeceklerden kaçının
Ağız kokusunu azaltmak için kaçınılması gereken bazı yiyecekler vardır, bunlar arasında:
- Sarımsak: Sarımsak, içerdiği yağlar nedeniyle ağızda kokan yiyeceklerden biridir ve yaklaşık 24 saat sürer, bu nedenle çok fazla yemek yemekten kaçınılması önerilir.
- Soğuk et: Salam ve biberli gibi bazı soğuk etler bazen asidik gıdalardır. Bu gıdalar ağızdaki bakterilerin çoğalmasını teşvik eder ve boğazda kuruluğa neden olarak kötü kokuyu şiddetlendirir.
- Şeker: Günde büyük miktarda şeker yemekten kaçınmalısınız, çünkü şeker ağzınızdaki bakteri oranını arttırır.
- Diğer Yiyecek ve İçecekler: Kaçınılması gereken yiyecekler soğan, peynir, kahve, süt ve alkoldür.
Ağız kokusundan kurtulmak için ipuçları
Ağız kokusundan kurtulmak için takip edebileceğiniz birçok ipucu vardır:
- Dişleri ve diş etlerini günde en az iki kez, özellikle sabahın erken saatlerinde, uyku ölümsüzlüğünden önce, ana yemeklerden sonra, ayrıca diş ipliğinin kullanılması tercih edilir. Dilini temizlemenin kötü kokudan kurtulmak için de önemli olduğunu belirtmek gerekir.
- Her gün bol su içirin, tercihen yaklaşık sekiz bardak veya daha fazla içirin, çünkü su ağzı temizlemeye ve nemli hale getirmeye yardımcı olur ve ayrıca suya birkaç damla limon suyu ekleyebilir.
- Tarçın yiyin, ağızdaki bakterilerden kurtulmaya yardımcı olurlar.
- Narenciye, karpuz ve çilek gibi C vitamini içeren yiyecekler yiyin.
- Elma gibi lif oranı yüksek yiyecekler yiyin.
- Antioksidan içeren siyah çay veya yeşil çay yiyin.
- Her diş temizliğinden sonra gargara kullanmayın.
- Uyku ve ağız açıkken kaçının.
- Sakız şekersiz.
Ağız kokusundan kurtulmak için ev tarifleri
elma sirkesi
Elma sirkesi, ağzın istenmeyen kokusundan kurtulmaya yardımcı olur ve iki çay kaşığı elma sirkesini bir bardak soğuk suyla karıştırarak ve özellikle yedikten sonra karışımı içerek neden olan bakterileri ortadan kaldırarak kullanılabilir ağız kokusu. Başka bir tarifin kullanılabileceğinden bahsetmek gerekir ki, bir çay kaşığı elma sirkesi ile sindirimi önlerken karışımı kullanarak ılık su, gargara ve gargara ile karıştırmaktır, çünkü çıkarılmak yerine ağız kokusunu arttırmak mümkündür.
Sodyum bikarbonat
Sodyum bikarbonat, iki yemek kaşığı soda bikarbonatı 2-3 çay kaşığı elma sirkesi ve bir bardak su ile karıştırarak ağız kokusunu gidermek için elma sirkesi ile kullanılabilir. Karışım macun haline geldiğinde, diş fırçasına biraz koyun ve dişleri fırçalayın. Su ile duruladıktan sonra karıştırın.