Kötü nefes
Birçok insan, utanç ve rahatsızlığa neden olan kötü nefes probleminden muzdariptir. Çoğu zaman bu sinir bozucu sorundan kurtulmaya çalışır. Ancak ondan kurtulmadan önce, sorunun nedenlerini anlamanız gerekir, bu nedenle bu makalede ağız kokusunun nedenlerini ve bunları çıkarabileceğiniz en önemli yolları açıklayacağız.
Ağız kokusunun nedenleri
- Özellikle dişler arasında ağız ve diş temizliği eksikliği.
- Diş etlerinde hastalıkların varlığı.
- Bazı mide problemleri var.
- Solunum yolu hastalıklarının varlığı, örneğin: uyuşukluk, soğuk algınlığı ve sinüzit.
- Tükürük eksikliğinden dolayı ağızda kuruluk, mikropların aktivitesine yol açar ve ağız kokusunu arttırır.
- Bakterilere yol açan kötü diş tedavisine maruz kalma.
- Sarımsak gibi ağız kokusuna yol açan bazı yiyecekleri yiyin.
- Diyabet gibi bazı kronik hastalıklar.
- Bakteri, diş fırçasının ulaşması için sert bir yerde dilin arkasındaki bakteridir.
- Sigara veya tütün ürünü yemek.
Ağız kokusundan nasıl kurtulurum
- Dişleri iyice yıkayın ve dişlerde oluşan plak katmanlarından kurtulmak için günde en az üç kez doğru yöntemle iyice fırçalayın.
- Dili temiz tutun. Dil, özellikle dilin kaba yüzeyinde küçük miktarlarda yiyecek ve bakteri alan milyonlarca lif içerir, bu nedenle dili iyice fırçalayın, özellikle de ortodontik cihaza sahip olanları.
- Özellikle yaz aylarında, boğazı kurutmak için çalışan yüksek sıcaklığın içme suyu ve sıvılarla laringeal hidrasyonunu koruyun.
- Nane, özellikle nane, antibakteriyel ve bakterisidal maddeler içerenler, nane, diş fırçalarına ulaşmanın zor olduğu yerlerde bakteri öldürmek ve böylece diş etlerini enfeksiyondan korumak için kullanılır.
- Koku giderici bitritanol içeren bir diş macunu kullanmak.
- Sakız çiğnemek daha fazla tükürük üretilmesine yardımcı olur ve böylece ağzın kurumamasını sağlar. Tükürük, içindeki steril maddelerin varlığı nedeniyle ağızdaki bakterileri durulamak ve öldürmek için çalışır.
- Ağız kokusunun ortaya çıkmasının ana nedeni olan sarımsak ve soğan yemekten uzak durun.
- Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durun.
- Dişler arasında iyi temizlik için diş macunu kullanın.
- C vitamini içeren yiyecekler yiyin; Portakal, çilek, çilek, elma, havuç ve kereviz olan C vitamini açısından zengin bakteri ve yiyecekleri öldürmeye çalışır.